Contenu de la formule changement

 Il y a beaucoup de changements possibles. Comment faut-il faire pour commencer ?

Vous pouvez choisir des changements dans les trois niveaux : "fondamental", "avancé" et "confirmé". Nous vous recommandons vivement d’avoir réalisé une majorité des préconisations d’un niveau inférieur avant de passer au niveau supérieur. Nous vous conseillons aussi de sélectionner un nombre de changements raisonnables (une dizaine maximum). Vouloir changer trop de choses dans son mode de vie en même temps peut être difficile à mener. Mieux vaut terminer des changements progressivement puis en choisir de nouveaux.

Cela sert à quoi les échéances quant on a sélectionné « en cours de changement »?

Chaque fois que vous sélectionnez une action "en cours" vous avez la possibilité de choisir une échéance de réalisation. Celle-ci vous permet de suivre votre avancement dans la durée.

A quoi sert l’alerte mail ?

Si vous avez sélectionné des thèmes "en cours" et que vous choisissez de recevoir une alerte mail, vous recevrez un mail chaque semaine. Il reprendra votre dernière sélection de changement et un point d’avancement de vos échéances (si vous en avez sélectionnées).