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La marche à pied est un excellent moyen de préserver sa santé
Elle ne connaît presque aucune contre-indication et peut être pratiquée tout au long de la vie sans limite d’âge. Ses bienfaits pou la santé sont importants quelle que soit l’allure, de la simple ballade digestive à la marche sportive. La marche entraîne une augmentation des dépenses d’énergie et consomme ainsi des calories d’autant plus que la vitesse est élevée.
30 min de marche à pied par jour vous permet donc de rester en forme dans votre corps et votre esprit !