Les avantages du vélo pour la santé

- se déplacer à la force du mollet est une activité physique qui vous permet de développer ou d’entretenir votre circulation sanguine, respiratoire et vos muscles,
- faire du vélo est une activité physique douce qui n’est pas traumatisante pour vos articulations ou vos muscles,
- faire du vélo développe votre endurance cardiaque, une pratique régulière permet à votre cœur de s’entraîner et le rend capable de battre (fréquence cardiaque) à la fois plus faiblement et plus fortement qu’un cœur non entraîné,
- faire du vélo permet une meilleure oxygénation de vos muscles et permet de baisser votre taux de cholestérol, en effet ce sont plutôt les efforts endurants pratiqués en continu qui permettent d’abaisser ce taux,
- faire du vélo permet de diminuer la tension artérielle qui peut avoir des effets allant des céphalées aux complications cardiaques entraînant des accidents vasculaires graves et non réversibles,
- faire du vélo permet de diminuer la glycémie (taux de glucose dans le sang) puisque l’effort physique permet de consommer le glucose qui joue le rôle d’un carburant pour l’organisme,
- avez-vous déjà été bloqué dans un embouteillage en vous rendant sur votre lieu d’activité ? si oui vous avez sans doute été énervé. Si cela vous arrive quotidiennement vous vous placez dans une situation de stress qui a, sans contestation possible des effets néfastes sur votre santé (circulation sanguine, perte du sommeil, prise de poids…). C’est dans ces occasions que la circulation à vélo dans de bonnes conditions apporte un véritable plus à votre santé.